Safety in the Pocket

Tillen en dragen

R-22

Voor u begint

Draag veiligheidsschoeisel
Til of draag geen objecten zwaarder dan 25 kilo per persoon (onder ideale omstandigheden).
Ga na of u het te tillen object met hulpmiddelen kunt verplaatsen.
Gebruik hulpmiddelen, zoals een palletwagen, vorkheftruck, takel, e.d. bij het verplaatsen van objecten zwaarder dan 25 kilo en waar mogelijk ook bij lichtere objecten.
Maximale tilgewichten voor veel voorkomende tilsituaties:

Tilsituatie Maximaal tilgewicht

Met twee handen tillen 25 kg

Zittend, geknield of gehurkt tillen 10 kg

Met een hand tillen 17 kg
Denk bij het tillen van het gewicht ook aan:

o hoe vaak u tilt;

o de horizontale afstand tot het object dat u tilt;

o de tilhoogte: hoog (boven schouderhoogte) of laag (onder kniehoogte);

o tillen met een gedraaide rug (naar opzij of naar achteren);

o objecten tillen die niet goed vastgepakt kunnen worden (slechte grip).

Tijdens het werk

Voorkom onnodig tillen.
Gebruik hulpmiddelen op de juiste manier.
Til recht voor het lichaam.
Til met rechte rug.
Houd het te tillen object dicht bij het lichaam.
Til zo weinig mogelijk boven schouderhoogte en onder kniehoogte.
Draai zo min mogelijk de rug tijdens het tillen en dragen (houd de neus in dezelfde richting als de voeten).
Zorg voor goede grip, zodat u het te tillen object goed kunt beetpakken (handschoenen).
Til vanuit de benen en zo min mogelijk vanuit de armen.

Kies voor alternatieve werkmethodes en hulpmiddelen waardoor tillen en dragen minder vaak of helemaal niet meer nodig zijn.
Zorg ervoor dat er zo min mogelijk getild hoeft te worden, bijvoorbeeld door de logistieke stroom aan te passen.
Vervang zware objecten door lichtere varianten.
Pas zware objecten aan zodat ze niet gedragen hoeven te worden.
Zorg voor zo min mogelijk piekbelastingen.
Zorg voor voorlichting en instructie over de risico’s en maatregelen van tillen en dragen en het gebruik van hulpmiddelen.
Maximale tilgewichten voor veel voorkomende tilsituaties:

Tilsituatie	Actie Limiet (AL-waarde) Waarden onder deze limiet zijn acceptabel en geven weinig risico op gezondheidsklachten door het werk.	Maximale Actie Limiet (MAL-waarde) Waarden tussen AL en MAL-waarde zijn acceptabel onder voorwaarden, er moeten maatregelen zijn opgenomen in het plan van aanpak. Waarden boven de MAL-waarde zijn onacceptabel.
Met twee handen tillen	Te berekenen met NIOSH-formule, vraag hiernaar bij de arbo- of HSE-afdeling	25 kg
Zittend, geknield of gehurkt tillen	4,5 kg	10 kg
Met een hand tillen	7,5 kg	17 kg

Brancheafspraken

Geen

Arbobesluit

Normen
NEN-ISO 11228 – 1 Ergonomie – Handmatig verplaatsen van lasten – Tillen en dragen

Tilsituatie	Maximaal tilgewicht
Met twee handen tillen	25 kg
Zittend, geknield of gehurkt tillen	10 kg
Met een hand tillen	17 kg